• Presencia consciente – observando los mensajes del cuerpo y expandiendo nuestro grado de conciencia sobre el mismo

• Quietud interna – moviéndonos en una cierta calidad en conexión con el cuerpo

• Equilibrio – viviendo y profundizando una cualidad de armonía en el cuerpo 

• Flujo – Bajando el sistema nervioso y explorando nuestra vitalidad

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Este programa está diseñado para aumentar la conciencia corporal y mejorar la postura y los patrones de movimiento que contribuyen a mejorar nuestra salud y bienestar tanto en la vida como en el trabajo. El programa de relajación ofrece una sesión de una hora que ayuda a conectar con el cuerpo. Es mucho más que conceptos teóricos de relajación, es una experiencia práctica y física real de lo que se siente al estar verdaderamente asentado en el cuerpo y en la mente. El programa se basa en el concepto de presencia consciente que significa que la mente y el cuerpo están en un mismo sitio al mismo tiempo. Gracias a ello, uno se hace más consciente sobre la importancia de la calidad de sus movimientos y su impacto en términos de vitalidad y disfrute del cuerpo. 

 

Las técnicas propuestas en este programa tienen amplias aplicaciones prácticas tanto en el hogar como en el trabajo.